Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Hal ini Bisa Bikin Kamu Gemuk Selain Mandi Setelah Makan

Memiliki tubuh yang ideal, pasti menjadi impian semua orang. Kita akan melakukan banyak hal agar tubuh tetap ideal dan tidak mengalami obesitas dengan olahraga ataupun menjalankan program diet.

Hal ini Bisa Bikin Kamu Gemuk Selain Mandi Setelah Makan


Akan tetapi ada beberapa hal yang tanpa kita sadari dan sering dianggap sepele nyatanya justru membuat tubuh kita menjadi gemuk.

Jika hal tersebut dilakukan terus menerus, siap-siap deh tubuh kamu bakal melar.

1. Makan dengan terburu-buru

Rasa kenyang yang kita rasakan bukan dirasakan oleh usus kita namun dari otak. Sinyal dari tubuh ini membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkannya ke otak.

Ini artinya ketika kamu makan cepat dan terburu-buru, maka akan semakin banyak pula makanan yang kita konsumsi karena tak ada kesempatan pengiriman sinyal kenyang ke otak.

2. Tidak sarapan
Banyak orang yang beranggapan dengan tidak sarapan akan menurunkan berat badan. Hal tersebut nyatanya salah. Biasanya ketika kita tidak sarapan maka akan dirapel pada jam makan siang sehingga porsi makanan akan lebih banyak.

3. Kurang Air Putih
Konsumsi air putih yang kurang juga bisa menyebabkan obesitas. Dengan minum air putih sebelum makan atau buah yang kaya air akan membuat porsi makan kita berkurang. Selain itu, tubuh akan tetap terhidrasi.

4. Langsung Tidur setelah makan
Biasanya setelah capek beraktivitas kita akan makan dan langsung tidur. Hal ini bisa memicu obesitas karena makanan yang kita konsumsi tidak bisa tercerna dengan baik.

loading...
5. Langsung Mandi setelah makan
Apa hubungannya mandi setelah makan dengan obesitas? Seperti dilaporkan idntimes.com (23/2/2016), mandi sesaat setelah makan membuat proses pencernaan dan metabolism tubuh melambat.

Saat mandi, suhu tubuh kita akan turun yang membuat aliran darah akan melambat dan proses pencernaan juga akan melambat.

Sebaiknya tunggu sekitar 2 jam setelah makan baru mandi atau mandi dulu baru makan. Untuk poin lima ini tak sedikit yang belum mengetahui.

Post a comment for "5 Hal ini Bisa Bikin Kamu Gemuk Selain Mandi Setelah Makan"